Desayuno:
- 1 Yogur desnatado mezclado
- 100 gr. de fresones en trocitos
- una cucharada de mermelada de fresa
Total 149 calorías
Comida:
- 300 gr. de brecol hervido aliñado con 1 cucharadita de aceite de oliva
- 1 rodaja de merluza cocida al vapor
- 1 brocheta de piña
Total 412 calorías
Cena:
- Un platito de crema de espárragos
- 1 huevo duro
- 2 rollitos de jamón cocido
- 2 biscotes
- 1 manzana
Total 439 calorías
