Desayuno:
- Un panecillo abierto por la mitad untado con dos quesitos desnatados y luego gratinado cubierto con una cucharada de mermelada de grosella.
- Un café o té sin azúcar
Total 230 calorías
Comida:
- Mejillones a la brasa
- 1 pechuga de pollo en papillote
- 1 pera
Total 402 calorías
Cena:
- Un consomé
- Un salmonete asado a la plancha con un poco de aceite
- 1 yogur desnatado con una cucharada de avellanas y otra de almendras picadas.
Total 368 calorías